@hengenvaara принесла офигенную работу. Сейчас учёные будут показывать заново вам красную или хотя б

@hengenvaara принесла офигенную работу. Сейчас учёные будут показывать заново вам красную или хотя бы инфракрасную лампу в каждый дом.

Дело вот в чём: если на вас светить 15 минут в день светом с длиной волны 670 нм, то это помогает организму здоровых людей сильно снизить уровень сахара в крови.

Этот свет повышает активность митохондрий. Это они берут глюкозу, обрабатывают кислородом и клепают АТФ — пакеты энергии. Эта энергия нужна для всего: от движения мышц до работы мозга.

Свет определённой длины волны может влиять на биологические процессы. Это называется фотобиомодуляция. В частности, красный и ближний инфракрасный свет может заставлять митохондрии работать активнее и производить больше АТФ. Гипотеза была такой: если мы “разогнали” митохондрии с помощью красного света, им потребуется больше “топлива” (глюкозы). Следовательно, клетки начнут активнее забирать глюкозу из крови, и её общий уровень должен снизиться. Эту гипотезу они и решили проверить.

30 человек, 15 на тест, 15 на контроль, потом глюкозотолерантный тест. Экспериментальной группе за 45 минут до сладкого сиропа светили в спину площадью примерно 0,08 квадратного метра 15 минут лампой 670 нм.

Оказалось очень весело: — Общий уровень глюкозы снизился — за 2 часа после приёма на 27,7% по сравнению с группой плацебо. Организм гораздо эффективнее утилизировал сахар. — Пиковый скачок сахара стал меньше на 7,5%.

Потом, чтобы исключить случайности, сравнили результаты каждого участника из тестовой группы с его же собственными результатами из теста без лампы. Эффект подтвердился: после светотерапии уровень глюкозы у тех же самых людей был значительно ниже.

Измерили ещё количество выдыхаемого углекислого газа. У засвеченных — небольшое, но статистически значимое увеличение выдыхаемого CO₂. Это тоже косвенно подтверждает эффект.

Механизм такой. Красный свет с длиной волны 670 нм поглощается специальным ферментом в митохондриях (цитохром с-оксидаза). Это запускает цепную реакцию, которая повышает эффективность всей производственной линии. В результате производится больше АТФ, для чего клеткам требуется больше глюкозы из крови. Интересно, что свет воздействовал только на спину, а эффект был на весь организм. Локальная стимуляция вызывает выброс в кровь сигнальных молекул, которые уже действуют системно.

Современное светодиодное освещение имеет пик в синей части спектра и почти не содержит красного света.

Важно! Это даже близко не клиническая рекомендация. Это пилот, нужно исследовать дальше, но начало отличное.

— Вступайте в ряды Фурье! | Лучшие посты Инструкция к таблеткам: много букв, есть интересные вещи. Сюжет не то, чтобы держит, но вариативность концовок впечатляет!